본문 바로가기

잡다한지식/생활정보

 (9)
살 빠지는 다이어트 요리 5가지 먹으면서 다이어트하자! 안녕하세요! 다이어트를 하면서도 맛있게 즐길 수 있는 요리를 찾고 계신가요? 오늘은 살이 바로 빠지는 다이어트 요리 5가지를 소개해드리겠습니다. 각 요리의 이름, 재료, 만드는 방법, 칼로리 정보를 함께 알려드리니 건강한 식단에 참고하시기 바랍니다.1. 토마토 스크램블 에그재료:계란 2개방울토마토 5~6개올리브 오일 1작은술소금, 후추 약간만드는 방법:방울토마토를 반으로 자릅니다.볼에 계란을 깨서 소금, 후추를 넣고 잘 풀어줍니다.팬에 올리브 오일을 두르고 중불에서 토마토를 살짝 볶습니다.토마토가 부드러워지면 풀어놓은 계란을 부어줍니다.주걱으로 저어가며 스크램블을 만듭니다.계란이 부드럽게 익으면 불을 끄고 접시에 담아냅니다.칼로리: 약 180kcal2. 가지 피자재료:가지 1개토마토 소스 2큰술모짜렐라 ..
산업안전기사 자격증 응시정보 응시자격 시험일정 합격률 산업안전기사 자격증, 왜 취득해야 할까?안전관리 분야에서 일하고 있거나 관련 직무를 희망하는 분이라면 한 번쯤은 들어봤을 산업안전기사 자격증. 산업 현장에서 안전을 책임지는 핵심 인재가 되기 위한 필수 자격증 중 하나예요. 오늘은 산업안전기사 자격증에 대해 꼭 알아야 할 핵심 정보들을 정리해드릴게요!✅ 응시 자격 산업안전기사는 아무나 응시할 수 있는 건 아니에요. 관련 전공 또는 실무 경력이 필요합니다.1. 관련 학과 전공자전문대학 졸업(예정)자 이상 + 산업안전 관련 학과 전공또는 기사 수준 기술자격 취득자2. 관련 실무 경험자고등학교 졸업 후 관련 분야 실무 경력 4년 이상또는 동일/유사 분야 산업기사 자격 소지자 + 실무 경력👉 관련 전공, 경력 조건이 복잡할 수 있으니 큐넷(Q-Net)에서 본인..
설문조사하고 기프티콘 받아가세요 모음 네 전 가끔 인터넷써칭하다공공기관 설문조사가 나오면 대체로 하는 편인데질문지 몇개 없으면서 스벅 커피 한잔이라니보상이 후한데다가 공공기관 홈페이지에서 하다 보니 하는 사람이 별로 없어서몇 번 당첨된 적이 있기 때문이죠 후후하지만 그 지역주민만 신청 가능하다는 단점이..(눙물)오늘도 써칭하다 커피 주는 설문조사가 있어서 다른데 어디 없나 기웃거려써칭해서 포스팅 해봅니다같이 커피 마셔보아요 설문조사 이벤트서울특별시  대기질 예보알림 신청 이벤트 대기질 예·경보 알림 신청하고, 기프티콘 받으세요.  대기질 예·경보 알림 신청하고, 기프티콘 받으세요.서울시는 미세먼지 및 오존 과 관련하여 예보 및 주의보/경보 발령 시 챗봇 ‘서울톡’ 알림톡을 발송 하는 '대기질 정보 알림 서비스'를 시행하고 있습니다. 대기질 ..
[라이프플래닛 교보문고]캐시워크보다 쉬운 걷기로 돈벌기! 라플가입 추천인코드 20230879258 안녕하세요 오늘은 모두들 하시는 걷기로 포인트 쌓는 앱교보문고 라이프플래닛 [라플] 소개해드리려고 합니다앱스토어, 플레이스토어에서 [라플]검색하시면 되구요설치 후 회원가입 하시면 끝회원가입 하실 땐 추천인코드 20230879258   넣어주시는 거 잊지 마세요- 어플을 한번 둘러볼까요   적립 포인트로 상품을 구입할 수 있는 라플상점 있구요포인트 그대로 1포인트=1원인데캐시워크보다 편한 점! 걸음 수가 한달 내 누적된다는겁니다매일매일 1포인트씩 누르지 않고 하루 한번만 누르면 되는데단점도 하루 한번만 누를 수 있단 점이죠. 8천보당 100포인트를 하루 한번 받을 수 있는데오늘 2만 보를 걸었어도 오늘 100포인트, 또 내일 포인트 받기를 눌러 100포인트를 받을 수 있어요저는 출석과 걷기로 하루 110포..
연령별 성별 평균 신장 통계자료 우리 아이의 발달 정도가 어느정도인지 궁금하시다면 아래 표로 확인해보세요 먼저 영유아 평균 신장과 체중입니다 출처는 통계청이구요 건강보험공단의 건강검진 통계라고 하네요 어린이들 평균 신장을 보겠습니다 한국교육개발원의 교육연보 자료이며 2019년, 서울 기준이네요 서울 인구가 우리나라의 1/4이라고 하니 전국 평균으로 봐도 무방할 듯 합니다 성인들의 평균 키를 확인해보겠습니다 나이가 어릴수록 평균 키가 커지는 걸 확연히 볼 수 있습니다 2021년 건강검진 통계라고 합니다 보시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다
연명의료 결정제도 사전연명의료의향서 등록기관 연명의료 결정제도란 연명의료 결정제도는 회생의 가능성이 없는 '임종과정에 있는 환자'가 '연명치료'(치료효과 없는 임종과정의 기간만을 연장하는 의학적 시술)을 받지 않고, 생명을 유지할지 여부를 결정하는 제도를 말합니다. 이는 환자가 자신의 생명을 어떻게 마무리하고 싶은지에 대한 의지를 존중하여 인간의 존엄성과 가치를 보호하는 것을 목적으로 합니다. 연명의료 결정제도의 기본 원칙 에서는 기본원칙을 이렇게 말합니다 호스피스와 연명의료 및 연명의료중단등결정에 관한 모든 행위는 환자의 인간으로서의 존엄과 가치를 침해하여서는 아니 된다. ② 모든 환자는 최선의 치료를 받으며, 자신이 앓고 있는 상병(傷病)의 상태와 예후 및 향후 본인에게 시행될 의료행위에 대하여 분명히 알고 스스로 결정할 권리가 있다. ③ 「의..
반려동물을 입양했다면? 동물등록 방법을 소개합니다! (내장형, 외장형 칩) 동물등록은 왜 해야할까요? 반려동물을 입양하게 되면 동물보호법에 따라 동물을 등록해야 합니다. 동물을 잃어버렸을 때 신속하게 주인을 찾아주고, 동물 소유자의 책임감을 높여 동물 유기를 방지하기 위한 제도입니다. 그렇다면 동물등록은 어떻게 진행되는 걸까요? 동물등록 방법 주택 및 준주택에서 반려목적으로 기르는 월령(月齡) 2개월 이상인 개는 동물등록대상입니다. 등록대상동물을 소유한 날로부터 30일 이내에 등록하여야 하며 등록하지 않을 경우 20만원 이상 60만원 이하의 과태료가 부과됩니다. 동물등록은 시 또는 군청을 방문하거나, 동물병원에서 대행서비스를 이용할 수 있습니다. 지자체마다 다르나 동물병원 대행하는 경우가 많으며 대행병원은 동물보호관리시스템 (http://www.animal.go.kr) 에서 확..
요양보호사 자격증 발급 재발급 방법 요양보호사 자격증 신규발급 1. 신청기관 신규발급은 국시원(한국보건의료인국가시험원) 홈페이지에서 가능합니다 국시원 홈피 https://www.kuksiwon.or.kr/ss/index.do?jj_Code=35 상시홈페이지 요양보호사 자격시험 출제범위 변경 공지(교육과정 개정 반영 및 2024년도 자격시험부터 적용) www.kuksiwon.or.kr 2. 필요서류 각1매씩 - 요양보호사 교육수료증명서 - 건강진단서 : 정신질환자, 마약대마 또는 향정신성의약품 중독자가 아님을 증명하는 의사의 진단서(6개월 이내 발급분) *건강진단서에는 아래의 내용이 꼭 기재되어 있어야 함 이 두 가지만 필수고 아래 서류는 해당자만 준비하시면 됩니다 - 경력증명서(해당자에 한함-요양관련 종사자로 교육시간 감면받는 경우) - ..

티스토리툴바